Mata Sehat Kerja Semangat

Kebanyakan orang meremehkan kondisi kesehatan mata mereka, kadangkala mereka tidak menyadari kalau mata adalah salah satu anugrah terbesar yang diberikan oleh Tuhan kita, namun masih banyak yang tidak mensyukuri itu, dengan cara tidak menjaga kesehatannya.

Ada banyak sekali faktor atau penyebab yang bisa menimbulkan penyakit mata, tentunya kita tidak mau mengalami hal tersebut, pada umumnya, jika seorang pekerja kantor, mereka banyak menghabiskan waktu mereka di depan layar komputer, tentu saja mata akan sangat lelah karena harus terkonsentrasi dan terfokus pada layar komputer, sehingga banyak dari mereka yang merasakan pusing, berat pada mata, lelah, dan sebagainya.

Cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi hal tersebut beberapa diantaranya adalah :
1. Luangkan waktu antara 1-2 jam untuk tidak melihat layar komputer, bisa juga dengan berjalan-jalan sejenak aga mata tidak hanya fokus pada satu benda atau tempat

2. Hindari untuk mengucek mata, karena itu bisa melukai mata, lebih baik mencuci muka, karena itu cara yang aman untuk membersihkan kotoran di mata.

3. Memakan makanan dan minuman yang memiliki vitamin A yang cukup banyak, karena pada umunya Vitamin A bagus untuk kesehatan mata, seperti wortel, tomat, pepaya, dan lain-lain.

4. Bangun pagi di setiap hari, ini berguna untuk mendapatkan sinar matahari di pagi hari, agar mata dapat bekerja dengan maksimal saat kita bekerja, karena saat kita melihat matahari pagi, otomatis otot-otot mata kita bekerja dengan perlahan, agar mata kita tidak tegang nantinya


Demikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata, masih banyak lagi hal-hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan mata kita.
Semoga bermanfaat.

www.idsurvei.com/survei/susanto/